Onze Diensten
Wij bieden therapie en coaching om je te helpen herstellen van burn-out, trauma en stress. Ontdek onze gespecialiseerde diensten en start jouw weg naar herstel.
Burn-out & Stressherstel
Inzicht in burn-out
Burn-out ontstaat wanneer spanning te lang aanhoudt en het zenuwstelsel uitgeput raakt door voortdurende druk. Wij helpen je signalen van overbelasting te herkennen en inzicht te krijgen in wat je lichaam en emoties nodig hebben.
Onze aanpak bij herstel
Herstel begint met vertragen, reguleren en ruimte creëren voor kalmte en herstel van het zenuwstelsel. We werken aan duidelijke grenzen, energiebalans en gewoontes die je dagelijkse stabiliteit duurzaam ondersteunen.
Methoden die we gebruiken
We combineren CBT en ACT met lichaamsgerichte regulatie en mindful aanwezig-zijn voor stressherstel. Onze aanpak is evidence-based en afgestemd op jouw werkcontext, belastbaarheid en persoonlijke hersteltempo.
Trauma- & PTSS-Therapie
Inzicht in trauma
Trauma kan zichtbaar worden als spanning, alertheid, overweldiging of momenten van dissociatie. We onderzoeken hoe eerdere ervaringen doorwerken in je lichaam, regulatie en relaties.
Hoe we met trauma werken
We creëren een rustige, veilige aanpak die jouw draagkracht respecteert en je zenuwstelsel ondersteunt. De focus ligt op gronding, stabiliteit en het langzaam vergroten van je innerlijke ruimte.
Methoden die we gebruiken
We werken met somatische traumatherapie, polyvagaal-inspiratie en trauma-informed CBT en ACT. Mindfulness, grounding en parts-work worden ingezet wanneer dit past bij jouw proces en herstel.
Relatie- & Partnertherapie
Inzicht in jullie patronen
Relatiedynamieken ontstaan door terugkerende patronen rondom nabijheid, afstand en emoties. Wij helpen jullie helder te zien wat speelt zonder oordeel, verwijt of schuld.
Hoe we relaties ondersteunen
We werken aan communicatie, hechting, emotieregulatie en het vergroten van veiligheid tussen jullie. Het doel is verbinding en eerlijkheid, niet perfectie, maar meer ruimte om elkaar werkelijk te ontmoeten.
Zelfvertrouwen & Persoonlijke Groei
Inzicht in zelfbeeld
Een laag zelfbeeld ontwikkelt zich vaak vanuit oude overtuigingen die zich blijven herhalen. We onderzoeken hoe deze patronen ontstonden en hoe ze nu je keuzes, emoties and relaties beïnvloeden.
Hoe we zelfvertrouwen opbouwen
We werken aan waarden, grenzen, lichaamsbewustzijn en innerlijke stabiliteit in een rustig tempo. Het proces verloopt zonder druk en helpt je om steviger, milder en authentieker in jezelf te staan.
Methoden die we gebruiken
We zetten CBT en ACT in voor innerlijke patronen en richting in je dagelijks leven. Somatische technieken, mindfulness en trauma-informed inzichten versterken veerkracht en zelfcompassie.
Werkplekcoaching & Re-integratie
Inzicht in werkstress
Werkstress ontstaat door hoge druk, onduidelijke communicatie of complexe verwachtingen. We onderzoeken hoe werkfactoren jouw energie, balans en functioneren beïnvloeden.
Hoe we re-integratie begeleiden
We ondersteunen een veilige, haalbare terugkeer na ziekteverzuim met duidelijke stappen. Afstemming met HR of bedrijfsarts gebeurt uitsluitend met jouw toestemming en in jouw tempo.
Methoden die we gebruiken
We combineren evidence-based coaching met CBT en ACT for stress and prestaties. Lichaamsgerichte regulatie, grenzen en interculturele begeleiding versterken een duurzaam herstelproces.
Pre-burn-outzorg
Wat een pre-burn-out kenmerkt
Vroege signalen zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid of concentratieverlies wijzen op overbelasting. Wij helpen je deze signalen tijdig te herkennen zodat je eerder kunt bijsturen.
Hoe pre-burn-outbegeleiding werkt
De focus ligt op preventie via rust, regulatie en helderheid in je dagelijkse ritme. We helpen je grip terug te krijgen voordat spanning escaleert en klachten verergeren.
Methoden die we gebruiken
We combineren CBT en ACT met somatische rustmethoden en bewuste ademhaling. Werkdruk, grenzen en leefstijl worden praktisch meegenomen om herstel haalbaar te maken.
Neuro-inclusieve Kind- & Jongerenbegeleiding
Inzicht in wat je kind nodig heeft
Kinderen ervaren de wereld elk op hun eigen manier, zeker bij ADHD, ASS, HSP of gevoeligheid. Wij helpen begrijpen wat er speelt in hun emoties, gedrag en prikkelverwerking.
Hoe we kinderen en tieners helpen
We creëren een veilige, speelse en duidelijke omgeving waarin emoties kunnen worden herkend en gereguleerd. Het proces is afgestemd op hun leeftijd, draagkracht en sociale omgeving.
Methoden die we gebruiken
We werken speels and lichaamsgericht met aangepaste CBT and ACT voor jeugd. Somatische regulatie, veerkrachttraining and ouderbegeleiding ondersteunen het hele systeem.
Klaar om de regie terug te nemen?
Niet zeker welke dienst het beste bij jou past? Geen probleem. Tijdens ons kennismakingsgesprek onderzoeken we samen jouw behoeften.