Trauma- & PTSS-Therapie
Trauma kan zichtbaar worden als spanning, alertheid of overweldiging. Wij bieden een veilige, rustige aanpak die jouw draagkracht respecteert en je zenuwstelsel ondersteunt.
Signalen van Trauma
Hyperwaakzaamheid
Je bent voortdurend alert, schrikt snel en hebt moeite je te ontspannen.
Herbelevingen
Flashbacks, nachtmerries of opdringende herinneringen aan ingrijpende gebeurtenissen.
Vermijding
Je vermijdt plekken, mensen of situaties die herinneringen kunnen triggeren.
Emotionele verstomping
Je voelt je afgesloten, losstaand van anderen of emotioneel verdoofd.
Hoe Wij Werken met Trauma
We creëren een rustige, veilige aanpak die jouw draagkracht respecteert. De focus ligt op grounding, stabiliteit en het langzaam vergroten van je innerlijke ruimte.
Veiligheid & Stabilisatie
Eerst werken we aan een gevoel van veiligheid en leren we technieken voor zelfregulatie.
Grounding & Regulatie
Je leert je zenuwstelsel te kalmeren en aanwezig te blijven in het hier en nu.
Verwerking
In jouw tempo werken we aan het verwerken en integreren van traumatische ervaringen.
Herstel & Groei
Opbouwen van veerkracht en een nieuw gevoel van controle over je leven.
Methodieken die We Gebruiken
Somatische Traumatherapie
Werken met het lichaam om opgeslagen spanning te ontladen en het zenuwstelsel te herstellen.
Polyvagaal-geïnspireerde Technieken
Begrijpen en reguleren van je autonome zenuwstelsel voor meer veiligheid en rust.
Trauma-Informed CGT
Cognitieve gedragstherapie aangepast voor trauma, gericht op veiligheid en stabiliteit.
Parts Work
Werken met verschillende delen van jezelf om innerlijke conflicten te helen.
Wat Kun Je Verwachten?
Sessieduur
60-90 minuten per sessie, om voldoende tijd te hebben voor verwerking.
Frequentie
Wekelijks tot tweewekelijks, afgestemd op jouw draagkracht.
Traject
Afhankelijk van de complexiteit van het trauma, gemiddeld 12-24 sessies.
Veiligheid
Jouw tempo en grenzen staan centraal. Je bepaalt wat je deelt.
Plan een vrijblijvend gesprek
Traumatherapie begint met een veilige basis. In een kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie en kijken we samen wat de beste aanpak is.